דיכאון אחרי לידה הוא סוג של דיכאון המתרחש לאחר לידה. זה משפיע על עד 15% מהנשים. נשים עם דיכאון לאחר לידה חוות שיא ושפל רגשי, בכי תכוף, עייפות, אשמה, חרדה ועשויים להתקשות בטיפול בתינוקם. ניתן לטפל בדיכאון לאחר לידה באמצעות תרופות וייעוץ.
מהו דיכאון אחרי לידה?
ללדת תינוק היא חוויה משנה חיים. להיות הורה זה מרגש אבל יכול גם להיות מעייף ומעיק. זה נורמלי שיש לך רגשות של דאגה או ספק, במיוחד אם אתה הורה בפעם הראשונה. עם זאת, אם תחושותייך כוללות עצב קיצוני או בדידות, שינויים חמורים במצב הרוח והתקפי בכי תכופים, ייתכן שיש לך דיכאון לאחר לידה.
דיכאון לאחר לידה (PPD) הוא סוג של דיכאון המתרחש לאחר שמישהו יולד. דיכאון לאחר לידה לא משפיע רק על האדם היוולד. זה יכול להשפיע גם על פונדקאיות והורים מאמצים. אנשים חווים שינויים הורמונליים, פיזיים, רגשיים, כלכליים וחברתיים לאחר לידה. שינויים אלו יכולים לגרום לתסמינים של דיכאון לאחר לידה.
אם יש לך דיכאון לאחר לידה, דעי שאת לא לבד, זו לא אשמתך ושיש עזרה בחוץ. ספק שירותי הבריאות שלך יכול לנהל את הסימפטומים שלך ולעזור לך להרגיש טוב יותר.
מהם סוגי הדיכאון לאחר לידה?
ישנם שלושה סוגים שונים של הפרעות מצב רוח אחרי לידה:
עצב לאחר לידה או בייבי בלוז
הבייבי בלוז משפיע על בין 50% ל-75% מהאנשים לאחר הלידה. אם אתה חווה את הבייבי בלוז, יהיו לך התקפי בכי תכופים וממושכים ללא סיבה נראית לעין, עצב וחרדה. המצב מתחיל בדרך כלל בשבוע הראשון (יום עד ארבעה ימים) לאחר הלידה. למרות שהחוויה לא נעימה, המצב חולף בדרך כלל תוך שבועיים ללא טיפול. הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא למצוא תמיכה ולבקש עזרה מחברים, משפחה או בן/בת הזוג שלך.
דיכאון לאחר לידה
דיכאון לאחר לידה הוא מצב חמור בהרבה מהבייבי בלוז, המשפיע על כ-1 מכל 7 הורים טריים. אם הייתה לך דיכאון לאחר לידה בעבר, הסיכון שלך עולה ל-30% בכל הריון. אתה עלול לחוות עליות ושפל לסירוגין, בכי תכוף, עצבנות ועייפות, כמו גם רגשות אשמה, חרדה וחוסר יכולת לטפל בתינוקך או בעצמך. התסמינים נעים בין קלים לחמורים ועשויים להופיע תוך שבוע מהלידה או בהדרגה, אפילו עד שנה לאחר מכן. למרות שהתסמינים יכולים להימשך מספר חודשים, טיפול בפסיכותרפיה או בתרופות נוגדות דיכאון יעיל מאוד.
פסיכוזה אחרי לידה
פסיכוזה לאחר לידה היא צורה חמורה ביותר של דיכאון לאחר לידה ודורשת טיפול רפואי דחוף. מצב זה נדיר יחסית, משפיע רק על 1 מתוך 1,000 אנשים לאחר הלידה. התסמינים בדרך כלל מתרחשים במהירות לאחר הלידה והם חמורים, נמשכים מספר שבועות עד מספר חודשים. התסמינים כוללים תסיסה קשה, בלבול, תחושות של חוסר תקווה ובושה, נדודי שינה, פרנויה, אשליות או הזיות, היפראקטיביות, דיבור מהיר או מאניה. פסיכוזה לאחר לידה דורשת טיפול רפואי מיידי מאחר וקיים סיכון מוגבר להתאבדות וסיכון לפגיעה בתינוק. הטיפול יכלול לרוב אשפוז, פסיכותרפיה וטיפול תרופתי.
מי מושפע מדיכאון לאחר לידה?
דיכאון אחרי לידה נפוץ. לא פחות מ-75% מהאנשים חווים בייבי בלוז לאחר הלידה. עד 15% מהאנשים הללו יפתחו דיכאון לאחר לידה. אחד מכל 1,000 אנשים מפתח פסיכוזה לאחר לידה.
איך אני יודע אם יש לי בייבי בלוז או דיכאון לאחר לידה?
לאנשים רבים יש בייבי בלוז לאחר הלידה. בייבי בלוז ודיכאון לאחר לידה יש תסמינים דומים. עם זאת, תסמינים של בייבי בלוז נמשכים כ-10 ימים והם פחות עזים. עם דיכאון לאחר לידה, התסמינים נמשכים שבועות או חודשים, והתסמינים חמורים יותר.
ייתכן שיש לך את הבייבי בלוז אם אתה:
- יש לחשי בכי.
- מרגישים המום.
- תאבד את התיאבון.
- מתקשים לישון.
- יש שינויים פתאומיים במצב הרוח.
- זכור, זה לא מזיק לשתף את הסימפטומים שלך עם הספק שלך. הם יכולים להעריך אם אתה זקוק לטיפול בתסמינים שלך.
כמה זמן נמשך דיכאון אחרי לידה?
דיכאון לאחר לידה יכול להימשך עד שנה לאחר לידת ילדך. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להרגיש “נרפא” תוך שנה אחת. שוחח עם ספק שירותי הבריאות שלך על הסימפטומים והטיפול שלך. תהיה כנה לגבי איך אתה מרגיש. חשוב היטב אם אתה מרגיש טוב יותר ממה שהרגשת בתחילת האבחון שלך. לאחר מכן, הם יכולים להמליץ על טיפול מתמשך לתסמינים שלך.
אילו גורמים מגבירים את הסיכון שלי לדיכאון לאחר לידת הילד שלי?
גורמים מסוימים מגבירים את הסיכון לדיכאון לאחר לידה:
- בעל היסטוריה אישית או משפחתית של דיכאון, דיכאון לאחר לידה או הפרעה קדם-וסתית (PMDD).
- תמיכה חברתית מוגבלת.
- קונפליקט זוגי או זוגיות.
- אמביוולנטיות לגבי ההריון.
- סיבוכי הריון כמו מצבים בריאותיים, לידה קשה או לידה מוקדמת.
- אתה מתחת לגיל 20 או הורה יחיד.
- ללדת תינוק עם צרכים מיוחדים או תינוק שבוכה הרבה.
דיכאון אחרי לידה תסמינים
יש אנשים שמתביישים בסימפטומים שלהם או מרגישים שהם הורים נוראים בגלל שהם מרגישים כמו שהם מרגישים. דיכאון לאחר לידה הוא שכיח ביותר. אתה לא האדם היחיד שמרגיש כך, וזה לא אומר שאתה אדם רע.
ייתכן שיש לך דיכאון לאחר לידה אם אתה חווה חלק מהדברים הבאים:
- מרגיש עצוב, חסר ערך, חסר תקווה או אשם.
- לדאוג יתר על המידה או להרגיש על הקצה.
- אובדן עניין בתחביבים או דברים שנהניתם פעם.
- שינויים בתיאבון או אי אכילה.
- אובדן אנרגיה ומוטיבציה.
- קשיי שינה או רצון לישון כל הזמן.
- בוכה ללא סיבה או מוגזם.
- קושי לחשוב או להתמקד.
- מחשבות על התאבדות או מאחלת למות.
- חוסר עניין בתינוק שלך או תחושת חרדה סביב התינוק שלך.
- מחשבות על פגיעה בתינוק שלך או הרגשה שאתה לא רוצה את התינוק שלך.
צור קשר עם הרופא שלך אם אתה חושב שיש לך דיכאון לאחר לידה. זה יכול להיות רופא המיילד שלך, מטפל ראשוני או מטפל בבריאות הנפש. גם רופא הילדים של תינוקך יכול לעזור לך.
מה גורם לדיכאון לאחר לידה?
יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע את הקשר בין הירידה המהירה בהורמונים לאחר הלידה לבין דיכאון. רמות האסטרוגן והפרוגסטרון עולות פי עשרה במהלך ההריון אך יורדות בחדות לאחר הלידה. בשלושה ימים לאחר הלידה, רמות ההורמונים הללו יורדות בחזרה לרמות שלפני ההריון.
בנוסף לשינויים הכימיים הללו, השינויים החברתיים והפסיכולוגיים הקשורים ללדת תינוק מגבירים את הסיכון לדיכאון לאחר לידה. דוגמאות לשינויים אלו כוללות שינויים פיזיים בגופכם, חוסר שינה, דאגות לגבי הורות או שינויים במערכות היחסים שלכם.
אם סבלת מאחד מהתסמינים הבאים, אנא הודע על כך מיד לספק שירותי הבריאות שלך.
- מחשבות לפגוע בעצמך או בתינוקך.
- מחשבות חוזרות על מוות או התאבדות.
- מצב רוח מדוכא במשך רוב שעות היום, כמעט כל יום בשבועיים האחרונים.
- תחושת חרדה, אשמה, חסרת תקווה, פחד, פאניקה או חסרת ערך.
- קושי לחשוב, להתרכז, לקבל החלטות או להתמודד עם מצבים יומיומיים.
- אובדן עניין או הנאה ברוב הפעילויות כמעט כל יום בשבועיים האחרונים.
האם דיכאון לאחר לידה יכול להשפיע על התינוק שלי?
כן, דיכאון לאחר לידה יכול להשפיע על התינוק שלך. קבלת טיפול חשובה גם לך וגם לתינוקך.
מחקרים מראים שדיכאון לאחר לידה יכול להשפיע על תינוקך בדרכים הבאות:
- אתה מתקשה להיקשר עם התינוק שלך ולא ליצור איתו קשר.
- ייתכן שלילדך יש בעיות התנהגות או למידה.
- אתה יכול לדלג על פגישות עם רופא הילדים של ילדך.
- ייתכן שלילדך יש בעיות האכלה ושינה.
- ילדכם עשוי להיות בסיכון גבוה יותר להשמנה או להפרעות התפתחותיות.
- אתה עלול להזניח את הטיפול בילדך או לא לזהות מתי הוא חולה.
- ייתכן שלתינוקך יש מיומנויות חברתיות לקויות.
כיצד מאבחנים דיכאון לאחר לידה?
אין בדיקה ספציפית המאבחנת דיכאון לאחר לידה. הרופא שלך יעריך אותך בביקור לאחר הלידה. ביקור זה עשוי לכלול דיון בהיסטוריה הבריאותית שלך, איך הרגשת מאז הלידה, בדיקה גופנית, בדיקת אגן ובדיקות מעבדה. ספקים רבים קובעים ביקורים בשבועיים או שלושה לאחר הלידה כדי לבדוק דיכאון. זה מבטיח שתקבל את העזרה שאתה צריך בהקדם האפשרי.
הם עשויים לעשות בדיקת דיכאון או לשאול אותך סדרה של שאלות כדי להעריך אם יש לך דיכאון לאחר לידה. הם ישאלו איך אתה מרגיש ואיך התינוק שלך מסתדר. היו פתוחים וכנים עם הספק שלכם כדי להבטיח שהם יקבלו תמונה מדויקת של הרגשות והמחשבות שלכם. הם יכולים לעזור להבחין אם הרגשות שלך אופייניים או תסמינים של דיכאון לאחר לידה.
הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת דם מכיוון שדיכאון לאחר לידה עלול לגרום לתסמינים הדומים למצבים רבים של בלוטת התריס.
זכור, ספק שירותי הבריאות שלך נמצא שם כדי לתמוך בך ולוודא שאתה בריא, אז היו כנים איתם. אין שיפוט, ואתה לא לבד ברגשות שלך.
כיצד רופאים בודקים דיכאון לאחר לידה?
זה יכול להיות קשה לזהות מקרים קלים של דיכאון לאחר לידה. ספקי שירותי בריאות מסתמכים במידה רבה על התשובות שלך לשאלותיהם.
ספקי שירותי בריאות רבים משתמשים בסולם הדיכאון לאחר לידה של אדינבורו כדי לבדוק דיכאון לאחר לידה. זה מורכב מ-10 שאלות הקשורות לתסמינים של דיכאון כמו תחושת אומללות, חרדה או אשמה. אתה מתבקש לבדוק את התגובה הקרובה ביותר לאיך שהרגשת בשבעת הימים האחרונים. ציון גבוה יותר מצביע על דיכאון אפשרי לאחר לידה.
אם הרופא שלך מרגיש שיש לך סימנים של דיכאון לאחר לידה, הוא ימליץ על טיפול מתאים.
איך אני יכול לעזור למישהו עם דיכאון אחרי לידה?
אנשים עם דיכאון לאחר לידה זקוקים לתמיכה רבה. הנה כמה דרכים שבהן תוכל לעזור:
- דע את הסימנים של דיכאון וחרדה והפציץ בחבר או בן/בת הזוג שלך לפנות לטיפול רפואי.
- תהיה מאזין טוב. תן להם לדעת שאתה שם כדי להקשיב ולעזור.
- הציעו לעזור להם במשימות יומיומיות כמו ניקיון וריצת סידורים.
- הציעו לעזור לצפות בתינוק שלהם בזמן שהוא ישן או נח.
- עודדו אותם לבקש עזרה ממטפל או ספק אחר של בריאות הנפש. הציעו לקבוע פגישה או ללכת איתם כאיש תמיכה.
