אתה לא יכול שלא לחייך כשמתנה הצליחה. ובכל זאת, יותר מזה, רוח נדיבה טובה לנשמה. האמת היא שיש הרבה סיבות לתת מתנות: תרומה עבור עמותות לנזקקים ונדיבות מרימה את רוחך, את דעתך ואת מערכות היחסים שלך. הוא יוצר קשרים ומשפר קשרים. כאשר משקיעים במתנות משמעותיות לחברים ולמשפחה, אתם לא רק עוזרים להם, אלא גם עוזרים לעצמכם. כדי להוכיח זאת, הנה כמה יתרונות מרכזיים שתרגול זה מציע לך:
חיזוק אנדורפינים.
אם אי פעם ראיתם את פניו של מישהו מאירים לאחר שפתחתם מתנה שנתתם, אתם מכירים את השמחה שבמתנות בעלות משמעות. לפחות חלק מהסיבה מאחורי השמחה הזו יכולה להיות אנדורפינים. המוח שלנו מחווט למצוא הנאה בנתינה זה לזה. האנדורפינים הללו מחקים את הרגשות שאנו חווים כאשר אנו מתאהבים, מתכרבלים עם יילוד או חוגגים את סיום האימון הקשה. אם אתה רוצה להגביר את מצב הרוח, נסה לתת!
קשרים חזקים יותר.
מתנות מתחשבות יכולות להקטין את המרחק בין חברים רחוקים ולחזק את הקשרים למי שנמצא בקרבת מקום. למה? מתנות מדגימות אהבה וחיבה באופן שמחזק מערכות יחסים. אתה מרגיש קרוב יותר למישהו כשאתה נותן לו או לה מתנה. כמו כן, הנמען מרגיש יותר מקושר אליך. כאשר אתה רוצה ליהנות מהיתרונות הרגשיים של קשרים וחברות חזקים, נסה לתת למישהו מתנה. זה מראה לו או לה שאתה מקושר במערכת היחסים.
הפחתת מתח וחרדה.
קיים קשר חזק ובלתי מעורער בין רווחה גופנית ונפשית. ככזה, כאשר אתה נותן למישהו אחר וזה מעלה את מצב הרוח שלך, זה יכול להוריד את הלחץ. אתה שמח יותר, רגוע יותר, ובהמשך, פחות לחוץ או מודאג.
לחץ דם נמוך.
אם מסתכלים על היתרונות שכבר רשומים, פלא שמחקר מראה שיש גם קשר בין נדיבות להורדת לחץ הדם? זה רק הגיוני. על ידי תמיכה באחרים, אדם משיג לעתים קרובות יותר הערכה עצמית ותמיכה חברתית – מה שמוביל ללחץ דם נמוך יותר ובריא יותר.
בין אם אתה מדבר על בן זוג, הורה, שכן או חבר, כל אחד יכול להעריך מתנה מתחשבת. כאשר בוחנים את כל הסיבות האישיות לתת מתנות, איך אפשר להתאפק? לא רק שאתה יכול לעזור ו/או להזכיר למישהו כמה הוא או היא חשובה עבורך, אלא שאתה גם יכול להרגיש שמח ובריא יותר כתוצאה מכך. זו הסיבה – אם יש לך הזדמנות להוריד ארוחה, לקנות מתנה או לתת למישהו תמיכה רגשית מתישהו בקרוב – הגיוני לעשות את זה.
